Malá domácí karma jóga
Každý z nás je jiný a za svým štěstím jdeme jinou cestou. Stejně tak v józe není jen jedna cesta vedoucí k cíli, kterým je spojení individuálního já s univerzálním Bytím (Brahma) a osvobození z koloběhu karmických zrození.
Podle toho jací jsme, volíme způsob, cestu, jak svého cíle dosáhnout. Nejčastěji kolem sebe vidíme Rádža jógu (královskou cestu), která zahrnuje 8 stupňů včetně ásan, pranajámy nebo meditace.
Je-li pro nás přirozená cesta oddanosti a lásky k Bohu, kráčíme po cestě Bhakti jógy. Jsme-li založeni filozoficky a milujeme studium a poznání, vybereme si asi cestu Džňána jógy.
Moje 3 nejoblíbenější relaxační polohy
Určitě znáte ten pocit, kdy vás bolí celé tělo a vy se cítíte nesmírně vyčerpaně a unaveně. Jediné, čeho jste schopni, je složit se okamžitě do postele a ani se nehnout :). I já zažívám tyhle stavy fyzického vyčerpání a někdy se k tomu přidává i to psychické. Obvykle se však nesložím do postele, ale raději do některé ze tří mých oblíbených relaxačních pozic, které jsem si vypůjčila z restorativní jógy.
Může jóga zlepšit naše partnerské vztahy?
Jóga je teď velmi oblíbená jako fyzické cvičení, které nám pomáhá, při všem tom sedavém a jednostranném způsobu života, udržovat tělo flexibilní. Ale když si po józe zajdeme s kamarádkou na kafe (no dobře tak na matcha tea), neřešíte správné postavení ramen v pozici psa s hlavou dolů, ale to, co právě skřípe ve vašem partnerském vztahu. Může tedy jóga zlepšit vztahy nebo vyřešit problémy v našich vztazích?