Moje 3 nejoblíbenější relaxační polohy
Určitě znáte ten pocit, kdy vás bolí celé tělo a vy se cítíte nesmírně vyčerpaně a unaveně. Jediné, čeho jste schopni, je složit se okamžitě do postele a ani se nehnout :). I já zažívám tyhle stavy fyzického vyčerpání a někdy se k tomu přidává i to psychické. Obvykle se však nesložím do postele, ale raději do některé ze tří mých oblíbených relaxačních pozic, které jsem si vypůjčila z restorativní jógy.
Už jste to vzdali?
Je téměř konec února, a tak už po dvou měsících nového roku máme asi všichni jasno, jak to vypadá s našimi novoročními předsevzetími… Možná tomu neříkáme předsevzetí, ale většina z nás si ve chvíli, kdy se loučí se starým rokem a vítáme nový, něco přeje, plánuje, něco očekává…Očekáváme něco nového, tedy změnu současného stavu, ale občas pro tu změnu vlastně nejsme ochotni moc udělat a jedeme dál v pohodlnějších zajetých kolejích…