Video kurz

„Jóga pro úplné začátečníky“

nebo pro ty, co začátek přeskočili…

Proč zvolit právě tento video kurz?

Chcete cvičit jógu doma podle YouTube videí, ale nechcete si ublížit a potřebujete se naučit základní jógová pravidla týkající se jak fyzických ásan, tak dýchání.
Chcete s jógou začít, ale lekce na YouTube jsou pro vás moc rychlé, nevíte, kam dát dřív ruku a nohu a hledáte srozumitelný úvod do světa jógy.

Hledáte ucelený kurz, který vám ukáže, o čem jóga je a jak pro vás může být přínosná.

Už jste s jógou začali sami doma, ale nejste si jistí, jestli neděláte chyby, které by vám mohly při častém opakování uškodit?

Chci si koupit kurz Jóga pro začátečníky

5 důvodů, proč začít s jógou

Máte zkrácené svaly a ztuhlé klouby
Potřebujete posílit a zpevnit tělo
Chcete se zbavit stresu
Potřebujete zklidnit hlavu, zlepšit spánek
Potřebujete zvládat svoje emoce (smutek, úzkost, strach)

O čem kurz Jóga pro začátečníky bude?

Vysvětlíme si, o čem je jóga.
Proč je jiná než jiné sportovní aktivity.
Na co myslet při fyzické praxi jógy.
Jak je to v józe (i v životě) s dýcháním a energií.
Ukážeme si, jaké jógové pomůcky vám usnadní začátky a proč je důležité je používat.
Vysvětlíme si, jak může jóga zlepšit náš každodenní život.
Naučíme se, jak díky józe zlepšit svoje fyzické i psychické zdraví.

Kdo jsem?

Ahoj, jmenuji se Irma a jsem certifikovanou lektorkou jógy. Jógu učím 7 let, ale osobně jsem začala s jógou před 15 lety. Před více než 3 lety jsem si otevřela malé jógové studio Eka Yoga Space v Praze. Od malička miluju pohyb, prošla jsem si obdobím gymnastiky, tance i aerobiku… posledních 15 let cvičím a žiju jógou a běhám… Miluju fotografování, cestování, knihy, filmy i dobré víno, kafe a čokoládu. Dříve jsem pracovala v marketingu velkých francouzských firem nebo pro cestovatelský start-up Fripito.

Na začátku jsem tíhla k dynamickým jógovým stylům, ale postupně se moje jógová praxe harmonizovala a dnes mám ráda prakticky všechny jógové styly, od aštangy přes vinyásu, power jógu, hatha jógu až po jin jógu či restorativní jógu. Díky józe jsem zjistila, že svoji dynamickou a flexibilní stránku potřebuji doplnit i tou silovou a nebo naopak klidnější a jemnou… tak aby z toho vyšla krásná harmonie, která dělá dobře nejen mému tělu, ale i mysli…

Chci si koupit kurz Jóga pro začátečníky

Co obsahuje balíček Jóga pro začátečníky?

Balíček kurzu Jóga pro začátečníky obsahuje celkem:

1 úvodní video
8 základních lekcí věnovaných ásanám
1 video o dýchání a dechových technikách
1 video zaměřené na cvičení, které nám posílí oslabené svalové skupiny, které jsou důležité pro správné držení těla