O čem sníte?
Než jsem se vydala na dráhu jógového lektora, tak trochu fotografa a já nevím, čeho ještě…, pracovala jsem dlouhá léta ve francouzských zahraničních korporacích. Air France pro mě byla, je a navždy zůstane srdeční záležitostí a Veolia Voda mě zase hodně naučila, nejen po stránce marketingu, ale i o hodně o lidech… o tom třeba někdy příště. Když jsem naprosto unavená a skoro vyhořelá opouštěla korporátní svět, usilovně jsem přemýšlela, co bych tak mohla dělat, aby mě to bavilo, dávalo mi to smysl a uživilo mě to. Bylo to zrovna náročné životní období, rozvedená, psychicky i fyzicky rozhozená a bez jistoty zaměstnanecké teplé židličky, jsem nevěděla, co dělat. V té době jsem už žila s novým partnerem, který můj život změnil o 360° a nabídl mi spolupráci na novém projektu pro fotografy aplikaci Fripito. Byla jsem nadšená a šla jsem do toho, ale pořád ve mě hlodala myšlenka „něčeho vlastního“.…
5 důvodů, proč zkusit jógu a 2 důvody, proč ne…
Články o józe najdete v poslední době skoro všude. Hodně se o ní v poslední době mluví, vyzdvihují se její úžasné přínosy…ale vy pořád nevíte, zda ji zkusit? Stále má pro vás jóga nálepku něčeho divného, moc alternativního, málo dynamického, a tak vůbec? Mám pro vás 5 důvodů, proč byste měli začít s jógou a 2 důvody, proč nezačínat. Důvod 1.: Je vám 30, 40, 50 let a víc a začínáte si uvědomovat občasné a čím dál častější limity vlastního těla a došlo vám, že vám musí ještě nějaký ten pátek vydržet… Pokud nechcete od šedesáti trávit život jen po čekárnách a ordinacích lékařů různých odborností, začněte se svému tělu věnovat co nejdříve. Budete-li třicet let jen sedět v kanceláři, doma u televize a v létě na lehátku u vody číst v časopisech tipy na zaručené diety, nemůžete přece čekat, že vaše tělo neprodělá zásadní opotřebení… A zdravotní problémy, které vás dříve trápily jen…
Jaký druh jógy zvolit?
Když se podíváte na rozvrh jógových studií, většinou najdete v rozvrhu tolik druhů cvičení jógy, že vám z toho jde hlava kolem. A možná ani po přečtení popisků k jednotlivým typům nebudete moudřejší… Co si tedy vybrat? První věc, kterou byste měli zjistit je, ne jakou jógu chcete cvičit, ale jakou jógu skutečně potřebujete. Obvykle si totiž vybíráme cvičení podle stávající dynamiky našeho života. Jedete na plný plyn, hodně pracujete, máte hodně zájmů, jste jak utrženi ze řetězu? Tak to si asi vyberete ashtanga jógu, vinyasa jógu nebo power jógu. Ashtanga má danou dynamickou sestavu cviků, což může být výhodné pro pozdější vlastní praxi, vinyasa propojuje jednotlivé asány rychlejšími a silovějšími přechody a power jóga je na tom podobně. Všechny jsou silové a dynamické. A teprve, když se vám po půlroce cvičení začnou kupit drobná zranění, kterým nepřikládáte zprvu pozornost, si možná uvědomíte, že to, co ve vašem zrychleném životě potřebujete, je zpomalit a najít rovnováhu. Asi je to zpočátku…
Kdy začít s jógou?
Přemýšlíte, kdy nebo jak začít s jógou? Pokud berete jógu jako novou možnost fyzického pohybu, kterým zpestříte svůj kancelářský život, tak můžete začít kdykoliv. Stačí překonat počáteční ostych nebo lenost, rezervovat si lekci pro začátečníky v některém jógovém studiu a dorazit na lekci… Pokud přemýšlíte o józe jako o způsobu života, tak ještě zřejmě nenastal ten správný čas…cestou rozumu, tak jak jsme zvyklí, to totiž nejde… ale když se na chvíli zaposloucháte a necháte mluvit vaši intuici, budete vědět, zda už je čas vydat se na vaši jógovou cestu… Ve své knize „Jóga věda o duši“ to popisuje Osho následovně: „…na cestu jógy se můžete vydat jen, pokud jste totálně frustrovaní tím, jaká vaše mysl je. Pokud stále chcete něčeho dosáhnout skrze mysl, jóga není pro vás… Mysl vás chrání před realitou, je jako droga… Pokud jste totálně frustrovaní vaším způsobem života, pokud se ho dokážete vzdát, potom se můžete…