Jógové workshopy

Back to basics aneb jógové opáčko nejen pro věčné začátečníky

Možná se považujete za věčné začátečníky nebo s jógou opravdu teprve začínáte či jste dokonce pokročilejší, ale samouci…pro všechny je určen nový workshop “Back to basics”. Ano, skutečně se vrátíme k jógovým základům a u každé pozice, která se na workshopu objeví, si řekneme, na co je potřeba myslet a jak pozici zaujmout, aby byla nejen krásná, ale také stabilní, pohodlná a hlavně zdravá právě pro vás…

Continue reading „Back to basics aneb jógové opáčko nejen pro věčné začátečníky“
jóga

4 způsoby, jak bojovat s leností

Znáte to, říkáte si, jak od zítra začnete cvičit jógu, běhat, chodit plavat…a ráno se probudíte a zjistíte, že se vám nechce, vymlouváte se na bolavé koleno nebo na to, že dneska to bohužel nestíháte, máte toho moc, případně, že moc prší nebo je moc horko… 

Všichni jsme přirozeně leniví, pevnou vůli si musíme obvykle vypěstovat. Někdy to zvládneme už v mládí a někdy nás to čeká později. A co pomáhá mě?

Continue reading „4 způsoby, jak bojovat s leností“
jóga

4 tipy, jak se zchladit v parném létě podle ajurvédy

Když v létě panují venku velká vedra, snaží se každý ochladit, jak to jde. Většina z nás sáhne po něčem studeném až ledovém. Představili jste si teď vychlazenou limonádu nebo čerstvě natočené pivo? Nebo možná ledovou kávu :). A víte, že děláme chybu? No ano “děláme”, protože i já občas hřeším studeným pivem a zmrzlinou…

Pijeme studené a ledové, ale to je právě ta chyba…měli bychom totiž pít teplé. Teď si říkáte, že jsem se asi zbláznila…ale…

Continue reading „4 tipy, jak se zchladit v parném létě podle ajurvédy“