Kurz Jóga pro začátečníky

Popis

Balíček kurzu Jóga pro začátečníky obsahuje:

• 1 úvodní video
• 8 základních lekcí věnovaných ásanám
• 1 video o dýchání a dechových technikách
• 1 video zaměřené na cvičení, které nám posílí oslabené svalové skupiny, které jsou důležité pro správné držení těla

O čem kurz Jóga pro začátečníky bude?

1. Vysvětlíme si, o čem je jóga.
2. Proč je jiná než jiné sportovní aktivity.
3. Na co myslet při fyzické praxi jógy.
4. Jak je to v józe (i v životě) s dýcháním a energií.
5. Ukážeme si, jaké jógové pomůcky vám usnadní začátky a proč je důležité je používat.
6. Vysvětlíme si, jak může jóga zlepšit náš každodenní život.
7. Naučíme se, jak díky józe zlepšit svoje fyzické i psychické zdraví.

Vhodné pro úplné začátečníky. Lekce probíhají v pomalém tempu. Video si můžete kdykoliv zastavit nebo přehrát znovu.

V případě zdravotních problémů konzultujte svůj zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy se svým lékařem.

Videa s jednotlivými lekcemi jsou k dispozici pro stažení ve formátu MP4 s rozlišením 1080p. Velikost jedné lekce se pohybuje mezi 330 a 646 MB.

Videa si můžete stáhnout během 30 dnů od nákupu.