Milujete nebo nenávidíte záklony?
Jako dítě jsem zbožňovala záklony. Do pozice mostu jsem zásadně chodila ze stoje a zvedala se z něj se stejnou lehkostí, jako se do něj zakláněla. Přišlo mi to přirozené, nic mě nebolelo. Po mnoha letech v kanceláři už se to ale říct nedalo. Bedra mě bolela, občas mi v nich i vystřelovalo a občas to končilo i na pohotovosti, kde mě z nemohoucnosti vysvobodily obstřiky.
Zacvičíte si 108 pozdravů slunci?
Pomalu se blíží podzim a s ním den podzimní rovnodennosti. V den rovnodennosti se cvičí 108 pozdravů slunci jako oslava síly slunce a jeho energie i harmonie, která nastává v dny, kdy den trvá stejně dlouho jako noc, kdy se Slunce dostává do stejné roviny jako zemský rovník, a jeho světlo tak dopadá na Zemi kolmo. Astronomicky je to jen dvakrát v roce, na jaře a právě na podzim. Při podzimní rovnodennosti načerpáte dynamickou sluneční energii na dny příští, kdy světla bude ubývat. Láká vás to? Chcete si zacvičit 108 pozdravů?
Moravská svatba, tak trochu netradičně
Nedávno jsem měla možnost fotit (jen jako druhý fotograf) krásnou moravskou svatbu. Bylo veselo, nevěsta krásná. Ale kdo by čekal tradiční kroje a moravské lidovky, byl by asi zklamán. Místo toho se nevěsta s ženichem a jejich dětmi (no ano, říkám netradiční svatba :)) prolětěli vrtulníkem nad moravskými vinicemi.
O čem sníte?
Než jsem se vydala na dráhu jógového lektora, tak trochu fotografa a já nevím, čeho ještě…, pracovala jsem dlouhá léta ve francouzských zahraničních korporacích. Air France pro mě byla, je a navždy zůstane srdeční záležitostí a Veolia Voda mě zase hodně naučila, nejen po stránce marketingu, ale i o hodně o lidech… o tom třeba někdy příště. Když jsem naprosto unavená a skoro vyhořelá opouštěla korporátní svět, usilovně jsem přemýšlela, co bych tak mohla dělat, aby mě to bavilo, dávalo mi to smysl a uživilo mě to. Bylo to zrovna náročné životní období, rozvedená, psychicky i fyzicky rozhozená a bez jistoty zaměstnanecké teplé židličky, jsem nevěděla, co dělat. V té době jsem už žila s novým partnerem, který můj život změnil o 360° a nabídl mi spolupráci na novém projektu pro fotografy aplikaci Fripito. Byla jsem nadšená a šla jsem do toho, ale pořád ve mě hlodala myšlenka „něčeho vlastního“.…
Workshop: Lymfa – tajemství zdraví a krásy
Chcete-li před zimou udělat něco pro své zdraví, je na podzim ta správná chvíle. Nastává totiž to nejlepší období pro podporu imunity a očisty organismu. Co tedy můžete udělat pro své zdraví? Zaměřte se v podzimním období na detoxikaci organismu a podporu imunity. Vaše tělo i mysl vám pak v zimě poděkuje tím, že budete méně nemocní, nachlazení, oteklí a mrzutí. 19. 10. organizuji workshop, kde se budeme zabývat naším lymfatickým systémem, který je středobodem naší obranyschopnosti. Řekneme si jak celý systém funguje, jak souvisí se slezinou nebo játry i proč nás při jeho nefunkčnosti trápí zdraví, a to nejen časté infekce, ale taky třeba otoky nebo celulitída. Všechny potřebné informace najdete na webu Eka Yoga Space.
Workshop: Jak začít meditovat a vydržet?
Cítíte se unavení a ve stresu? Na nic nemáte čas a hlava vám třeští z neustálého pípání telefonu, kam vám chodí emaily a smsky a který vás připomíná, že nestíháte naplánované úkoly? Odkládáte je na zítra a na zítra a … a jste tak neustále pod tlakem? Nebojte se, cesta z tohoto začarovaného kruhu existuje. Jednak v pečlivé organizaci a dobrém odhadu toho, co můžete skutečně zvládnout, a pak také v tom, že budete odpočívat. A nejde jen o fyzický odpočinek těla, ale o skutečný odpočinek vaší mysli, kterého můžete dosáhnout právě meditací. 14. září 2019 od 9 do 12:15 vedu meditační worskhop pro začátečníky v Eka Yoga Space, Mánesova 1515/63, Praha 2. Srdečně vás na něj zvu… Všechny další informace najdete na webu Eka Yoga Space.
Jógové pobyty a workshopy
Zajímá vás, kam se chystáme? Na této stránce najdete zde termíny mých jógových pobytů: Všechny moje jógové pobyty a workshopy najdete na webu mého jógového studia Eka Yoga Space Jógové pobyty Pobyty plánované na rok 2021 – přijímáme přihlášky 23. 4. – 25. 4. 2021 Bořetínský statek Bořetínský Statek4. – 6. 6. 2021 Bohemian cottage Bohemian COTTAGE – České Švýcarsko, Czech Switzerland, Böhmische Schweiz30. 7. – 1. 8. 2021 Erlebachova bouda Erlebachova a Josefova bouda10. – 12. 9. 2021 Krásná samota Krásná Samota Pobyty, které proběhly v roce 2020 Únor 2020 – jógový pobyt na zámku McelyČerven 2020 – jógový víkend v Krkonoších, Erlebachova boudaZáří 2020 – jógový víkend na Víkendovce KorceŘíjen 2020 – jógový víkend na Šumavě, hotel Kristián Jógové workshopy 4. září 2020 – marketing pro jógové lektory19. září 2020 – Back to basics aneb jógové opáčko nejen pro začátečníky3. října 2020 – Face yoga workshop
5 důvodů, proč zkusit jógu a 2 důvody, proč ne…
Články o józe najdete v poslední době skoro všude. Hodně se o ní v poslední době mluví, vyzdvihují se její úžasné přínosy…ale vy pořád nevíte, zda ji zkusit? Stále má pro vás jóga nálepku něčeho divného, moc alternativního, málo dynamického, a tak vůbec? Mám pro vás 5 důvodů, proč byste měli začít s jógou a 2 důvody, proč nezačínat. Důvod 1.: Je vám 30, 40, 50 let a víc a začínáte si uvědomovat občasné a čím dál častější limity vlastního těla a došlo vám, že vám musí ještě nějaký ten pátek vydržet… Pokud nechcete od šedesáti trávit život jen po čekárnách a ordinacích lékařů různých odborností, začněte se svému tělu věnovat co nejdříve. Budete-li třicet let jen sedět v kanceláři, doma u televize a v létě na lehátku u vody číst v časopisech tipy na zaručené diety, nemůžete přece čekat, že vaše tělo neprodělá zásadní opotřebení… A zdravotní problémy, které vás dříve trápily jen…
Jaký druh jógy zvolit?
Když se podíváte na rozvrh jógových studií, většinou najdete v rozvrhu tolik druhů cvičení jógy, že vám z toho jde hlava kolem. A možná ani po přečtení popisků k jednotlivým typům nebudete moudřejší… Co si tedy vybrat? První věc, kterou byste měli zjistit je, ne jakou jógu chcete cvičit, ale jakou jógu skutečně potřebujete. Obvykle si totiž vybíráme cvičení podle stávající dynamiky našeho života. Jedete na plný plyn, hodně pracujete, máte hodně zájmů, jste jak utrženi ze řetězu? Tak to si asi vyberete ashtanga jógu, vinyasa jógu nebo power jógu. Ashtanga má danou dynamickou sestavu cviků, což může být výhodné pro pozdější vlastní praxi, vinyasa propojuje jednotlivé asány rychlejšími a silovějšími přechody a power jóga je na tom podobně. Všechny jsou silové a dynamické. A teprve, když se vám po půlroce cvičení začnou kupit drobná zranění, kterým nepřikládáte zprvu pozornost, si možná uvědomíte, že to, co ve vašem zrychleném životě potřebujete, je zpomalit a najít rovnováhu. Asi je to zpočátku…
Kdy začít s jógou?
Přemýšlíte, kdy nebo jak začít s jógou? Pokud berete jógu jako novou možnost fyzického pohybu, kterým zpestříte svůj kancelářský život, tak můžete začít kdykoliv. Stačí překonat počáteční ostych nebo lenost, rezervovat si lekci pro začátečníky v některém jógovém studiu a dorazit na lekci… Pokud přemýšlíte o józe jako o způsobu života, tak ještě zřejmě nenastal ten správný čas…cestou rozumu, tak jak jsme zvyklí, to totiž nejde… ale když se na chvíli zaposloucháte a necháte mluvit vaši intuici, budete vědět, zda už je čas vydat se na vaši jógovou cestu… Ve své knize „Jóga věda o duši“ to popisuje Osho následovně: „…na cestu jógy se můžete vydat jen, pokud jste totálně frustrovaní tím, jaká vaše mysl je. Pokud stále chcete něčeho dosáhnout skrze mysl, jóga není pro vás… Mysl vás chrání před realitou, je jako droga… Pokud jste totálně frustrovaní vaším způsobem života, pokud se ho dokážete vzdát, potom se můžete…